主料:
牛排，
1块
辅料:
洋葱，
1/2个，
西兰花，
150克撒表面
精盐，
1/4小勺、，
黑椒粉，
1/2小勺酱汁
红酒，
2大勺，
生抽，
1大勺，
精盐，
1/4小勺，
白糖，
1/2大勺，
胡椒粉，
1/3小勺，
生粉，
1/2大勺，
清水，
1/3杯，
芝麻油，
1/2大勺铁板红酒骰子牛肉的做法步骤
1.把生牛排上撒入精盐约1/8小勺和黑椒粉1/8小勺。
2.有调料那面朝下，放入热锅煎，煎至微焦，翻面，再撒入精盐约1/8小勺和黑椒粉1/8小勺，再煎，两面大概翻两次，表面有焦就可以了，大概三至四成熟，出锅。
3.且看，里面还是红色的，这样再加热时肉质不至太老。
4.把牛排切成方块。
5.用刚才煎牛排的锅加清水，烧开，焯一焯西兰花，焯至断生，捞起沥水。
6.把红酒2大勺、生抽1大勺、精盐1/3小勺、白糖1/2大勺、胡椒粉1/3小勺、生粉1/2大勺、清水1/3杯、芝麻油1/2大勺酱汁材料放在锅里，调匀，烧至起泡，倒入牛肉，翻几后盛起牛肉放在预热好的铁板一边，铁板留空一半，锅留下酱汁。
7.再起大火，倒入洋葱和西兰花，稍翻炒片刻。
8.连汁倒入铁板的另一边，完成。Enjoy !
小窍门&温馨提示
1、牛肉不要预先腌，在煎时撒一点精盐和黑椒粉就可以了；
2、牛肉不要煎得过熟，煎成三至四成熟就可以了，因为等会我们要把牛肉回锅混酱汁的；
3、红酒和牛肉是很好的组合；
4、笔者在烹调、烘焙等任何食物博文里所用的勺子、匙子和量杯，均使用国际量具，并非我们平时在家里或餐厅调和饮料和盛载食物所用的勺子和杯子，特此说明。
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高档 西餐 宴客菜 烛光晚餐 牛排
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